Teknikträning Göteborg Elit Torsdag morgon 8 december - Härkeshult

Publicerad 2011-12-05, Skriven av Henrik Laas 2011-12-05 kl.12.46

Kommentarer »


Denna vecka väntar en duellträning där man springer i jämnstarka par och första man till varje kontroll plockar poäng. Efter önskemål från löparna kör vi samling 08:30 med start fram till 09:00. Anmäl er i nyheten tom. onsdag kl 12:00.







[title, Information om teknikträning torsdag morgon 8 december, Härkeshult]

Banan löps i jämnstarka par (eller 3st) och första man till varje kontroll plockar 1 poäng. Syftet är att duellera in mot kontrollen. Om man rycker ifrån sin partner utom synhåll får man endast ta 3 kontroller i rad ensam. Sen måste man stanna och vänta in partnern vid den tredje kontrollen. När den ifrånsprungna partnern kommit ikapp "nollas" antalet kontroller man får ta i rad och följaktligen kan båda plocka poäng igen.

Kontroll 5 och 10 markeras med "bonus" på definitionen. Dessa kontroller ger 3 bonuspoäng, utöver den normala 1-poängen.

På kartan är vegetationsredovisning och små stigar borttagna.

Kontrollera markeras med liten skärm och reflex.

Planeringen för Göteborg Elit finns publicerad här:
http://www.orienteringgoteborg.com/sites.php?sites_id=129


Generell information om torsdags-teknikträningarna
Göteborg Elit-OL-Centrum arrangerar under vår och höst teknikträningar på torsdagar. Under tävlingssäsongen är träningen på kvällen och under grundträningsperioden på morgonen. Träningarna fokuserar på olika moment och under tävlingssäsong anpassas innehållet till kommande elittävlingar. Träningen är anpassad för seniorelit men alla är självklart välkomna att deltaga!

Träningen finns uthängd med skärm, från onsdag em. till och med fredag em. (ibland över helgen men inte garanterat) Efter kontrollerna tagits in markeras kontrollpunkterna med självförstörande gul snitsel.

Nu under den mörka delen av grundträningsperioden är den officiella samlingstiden 08:30 med start fram till 09:00

Vill man springa någon annan tidpunkt ska det framgå i anmälan, så finns kartan att hämta i brevlådan vänster om entrén till Göteborgs Orienteringsförbund i Skatås senast from torsdag, men oftast onsdag. Alternativt kan man be en vän ta kartan vid träningen.

Anmälan görs alltid via hemsidenyheten till varje träning, senast onsdag kl 12:00. Anmälan skall innehålla namn och om man vill samåka från S:t Sigfrids Plan eller kör bil och hämtar där.

OBS! plastficka ingår i den personliga utrustning man förväntas ha med sig till varje träning.

Henrik Laas arbetar som tränare på Göteborg Elit-OL-Centrum och ansvarar för träningarna.


Visa Teknikträning Göteborg Elit 8 december ‎ på en större karta


Länk till den nyhet

http://www.orienteringgoteborg.com/news_more.php?news_id=868

Kommentarer
Skriv en kommentar »

 

Namn: Louise GMOK
Inlagt: 2011-12-07 kl.10.29
Svara>>
Kommer

Namn: Mattias, IFK
Inlagt: 2011-12-06 kl.21.24
Svara>>
Jag tar gärna en karta. Osäker på start, beror på halsen. Skicka karta med brorsan i så fall.

Namn: EE
Inlagt: 2011-12-06 kl.11.13
Svara>>
Om det inte är meddelat så behöver IFK 8st kartor till torsdag kväll. inkl Jonas.

Namn: Jonas Pilblad, IFK
Inlagt: 2011-12-06 kl.10.28
Svara>>
Karta för löpning tors kväll

Namn: pelle g GMOK
Inlagt: 2011-12-06 kl.10.07
Svara>>
kommer

Namn: Ola, GMOK
Inlagt: 2011-12-05 kl.23.00
Svara>>
kommer

Namn: Rune GMOK
Inlagt: 2011-12-05 kl.21.51
Svara>>
Kommer

Namn: Anna F
Inlagt: 2011-12-05 kl.20.12
Svara>>
Kommer

Namn: emma, saik
Inlagt: 2011-12-05 kl.14.24
Svara>>
jajemen, kommer.

Namn: Mikael, GMOK
Inlagt: 2011-12-05 kl.14.23
Svara>>
Kommer

Login


Nyheter
1/7
Ny hemsida
17/6
GOF:s Sommarserie
10/6
Träning och brainstorming för alla 16-25 år
28/5
Reseberättelse från USM-läger 2014
19/5
GOF Venla/Jukolaträning onsdag 28 maj #1
2/5
Riktlinjer för samråd med Länsstyrelsen vid orienteringstävlingar samt kartritning.
15/4
Teknikträning Göteborg Elit 17 april - Öjersjö S #9
9/4
Inbjudan GOF 10-milaträning 23 april
7/4
Teknikträning Göteborg Elit 10 april - Rågdal #16
28/3
Göteborgs Orienteringsförbund söker personer som vill arbeta med projektet ”Utvecklingsmiljö Göteborg”
1 2 3 4 5...91 >

Sök





English version



Powered by